Українці сплять у середньому на 40 хвилин менше через хронічний стрес, спричинений війною. Постійні сирени, нічні тривоги та блекаути призводять до безсоння, панічних атак і проблем із концентрацією. Особливо гостро ці проблеми проявляються у прифронтових регіонах, а серед жінок фіксують зростання ускладнень під час вагітності.
Як війна впливає на сон українців
За словами вченого НАМН Богдана Божука, середня тривалість сну українців скоротилася на 40 хвилин. Причина цього — хронічний стрес, який посилився через війну. Постійні повітряні тривоги, сирени, а також вимушені блекаути змушують людей прокидатися вночі, що порушує нормальний ритм сну.
За інформацією Укрінформ, медики відзначають зростання кількості скарг на безсоння, панічні атаки та труднощі з концентрацією уваги. Особливо це стосується мешканців прифронтових регіонів, де ризик нічних обстрілів та тривог значно вищий.
Погіршення перебігу хронічних захворювань
Окрім проблем зі сном, лікарі фіксують погіршення перебігу хронічних хвороб, таких як гіпертонія, аритмія та діабет. Хронічний стрес та недосипання можуть провокувати загострення цих захворювань. У прифронтових областях, де психологічне навантаження найвищий, ці проблеми проявляються особливо гостро.
За даними фахівців, люди, які мають серцево-судинні захворювання, найчастіше скаржаться на погіршення самопочуття після ночей із частими тривогами. Порушення сну також негативно впливає на рівень цукру в крові у пацієнтів із діабетом.
Особливий ризик для жінок та вагітних
Медики зазначають, що жінки відчувають психологічне навантаження частіше та сильніше. У період війни у жінок спостерігають підвищений ризик ускладнень під час вагітності. Це повʼязано з емоційним напруженням, нестачею відпочинку та порушенням сну.
Зростання кількості ускладнень під час вагітності фіксують переважно у регіонах, які найбільше потерпають від бойових дій. Лікарі наголошують, що підтримка психічного здоровʼя жінок має бути одним із пріоритетів у роботі медичних служб.
Чому це важливо
Погіршення якості сну та загострення хронічних захворювань створюють додаткові виклики для системи охорони здоровʼя України. Недостатній сон призводить до зниження працездатності, підвищення рівня тривожності та зростання кількості серйозних ускладнень у хронічних пацієнтів.
Для жінок, особливо вагітних, хронічний стрес і порушення сну можуть мати довготривалі наслідки для здоровʼя матері й дитини. Експерти підкреслюють необхідність розробки програм підтримки психічного здоровʼя населення, особливо у прифронтових регіонах.
Ситуація із сном та здоровʼям українців залишається складною, тому увага до цієї проблеми з боку держави та громадських організацій є критично важливою для подолання наслідків війни.
